Russian Belt TMR Home Edition

Russian Belt TMR Home Edition

Fabricado com as mais altas garantias de qualidade, a cinta muscular é indicada para o trabalho excêntrico dos músculos Quadríceps, Isquiotibiais, Lombar e Cervical.

O treinamento com pesos livres de agachamento é muito estimulante para grande parte da musculatura do atleta. Porém, apresentam riscos potenciais à saúde por gerar grandes tensões e compressões ao nível da coluna vertebral devido à grande quantidade de kg que o atleta deve suportar. Por outro lado, na maioria dos centros de treinamento existe a opção de trabalhar com aparelhos de musculação que forçam a realização do treinamento de força dos membros inferiores em uma cadeia cinética aberta e que coloque em risco algumas estruturas anatômicas como ligamentos cruzados do joelho.

Com a cinta quadríceps-isquiotibiais-glúteo-lombar e cervical russa, os referidos músculos podem ser desenvolvidos, em qualquer local onde a cinta possa ser fixada, sem ter que recorrer a diferentes e caras máquinas de musculação. O Cinturão Russo tem pouco volume e é fornecido com uma extensão para que possa ser usado em vários lugares.

Vantagem

• Exercícios de alongamento muscular "excêntrico" (isquiotibiais, nádegas e lombar) - Maior flexibilidade e descontração.
• Como a contração é predominantemente excêntrica, cria-se maior tensão muscular, ou seja, maior ganho de força.
• Há um impacto maior no tecido elástico, de forma que a hipertrofia muscular é longitudinal e não transversal.
• A Faixa Muscular ou Cinto Russo, é uma alternativa clara para favorecer a progressão no rendimento dos atletas.
• É um método mais seguro de fortalecimento muscular para as articulações porque causa menos forças de cisalhamento.
• O trabalho muscular com a Muscle Strap estimula ainda mais as atividades funcionais e prepara os atletas por meio da produção de treinamento muscular e neuromuscular.
• Reduz a frequência de lesões nos músculos isquiotibiais, não acostumados a fazer trabalho excêntrico.

Indicações :

• Auxiliar na ação de alongamento muscular de forma gradual, progressiva e controlada
• Promover o treinamento muscular excêntrico útil na prevenção de patologias como a osteoartrite e com eficácia comprovada no manejo de disfunções ortopédicas em lesões e doenças crônicas.
• Estimula o reforço de estruturas que aumentam a estabilidade articular, melhorando o amortecimento durante ações como caminhar, correr ou pular, além de ajudar a conter o estresse ósseo e o desgaste da cartilagem que pode causar lesões articulares.
• Fornece treinamento em cadeia cinética fechada que provavelmente será mais eficaz na reabilitação de lesões.
• O treinamento em cadeia cinética fechada, em comparação com a cadeia cinética aberta, proporciona melhores resultados nas avaliações de desempenho realizadas a partir de testes de salto vertical e horizontal, sugerindo uma maior especificidade para a melhora do desempenho em determinados testes atléticos.
• O trabalho muscular com cinta estimula mais as atividades funcionais e prepara os atletas produzindo um treinamento muscular e neuromuscular adequado.
• É um método mais seguro de fortalecimento muscular para as articulações porque causa menos forças de cisalhamento.
• É um sistema de treinamento mais econômico, pois os requisitos para sua prática são baratos, além de ser praticado em qualquer lugar.
• Trabalhando gradualmente, os problemas iniciais de todos os exercícios excêntricos podem ser evitados. O exercício excêntrico facilita a prevenção de lesões futuras. A frequência de lesões nos isquiotibiais no atletismo e esportes coletivos, como o futebol, é conhecida por todos. Essa musculatura não está muito acostumada a realizar trabalhos excêntricos durante seu estresse usual e, portanto, é uma musculatura exposta a lesões.
• Realizar um programa de treinamento excêntrico com a tira muscular provavelmente ajudará a prevenir lesões nos músculos biarticulares.
• É um instrumento simples para evitar a recidiva de lesões que comprovadamente está relacionado à falta de treinamento excêntrico no programa de reabilitação.

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Contente:

• Russian Belt Home Edition
• Extensão