⭕ Roda para fortalecer o abdômen e os braços

RODA ABDOMINAL

A roda abdominal, apesar de sua simplicidade, pode nos ajudar a obter bons abdominais se usada corretamente.

Primeiramente, o usuário deve estar em uma posição de banco, com os joelhos dobrados e as mãos colocadas em ambos os lados da roda. Então, sem mover a região lombar, ou a cintura e com o abdômen contraído, a roda deve se mover para que deslize para frente.

Se usado corretamente, é um ótimo produto que não só permite tonificar o abdômen, mas também fortalece os músculos do braço e grande parte da parte superior do corpo.